ROTATION, école de VTT

LEÇON PARTICULIÈRE — À PARTIR DE 15 ANS

Enduro

Franchis les dénivelés à la seule force de tes cuisses — ou avec l'aide de ton assistance électrique — et pousse le moniteur dans ses derniers retranchements.

NIVEAU
DÉBUTANT
À EXPERT
DURÉE
½ JOURNÉE
OU JOURNÉE
LIEU
MOLLAU
VALLÉE DE LA THUR
ÂGE
À PARTIR
DE 15 ANS
TARIF
220€ / 400€
LEÇON PARTICULIÈRE

01 — Déroulé type

Une demi-journée

  1. 09H00 ACCUEIL À CERNAY Réglages vélo, hauteur de selle, pression des pneus. Vérification du matériel de sécurité.
  2. 09H30 ÉCHAUFFEMENT TECHNIQUE Position, freinage, regard. On repart des bases, quel que soit le niveau.
  3. 10H15 MONTÉE VERS LES TRACES Gestion de l'effort, placement dans les épingles, lecture du terrain.
  4. 11H00 DESCENTES ENCADRÉES Deux à trois traces du Cannondale Enduro Tour, avec retours du moniteur entre chaque.
  5. 12H30 DEBRIEF Ce qui a progressé, ce qu'il reste à travailler. En version journée, on repart après le repas.

HORAIRES INDICATIFS — À VALIDER AVEC L'ÉCOLE

02 — Votre niveau

Sur quoi on
va travailler

Choisissez votre niveau : le moniteur adapte le contenu de la session.

Vous roulez, mais le terrain vous surprend encore

  • Position de base : bras souples, regard loin, poids au centre.
  • Freinage dosé, en appui, avant les virages plutôt que dedans.
  • Franchissement de racines et de marches basses en confiance.
  • Choix de trajectoire sur sentier étroit.

Vous descendez vite, mais ça coûte cher en énergie

  • Pumper le terrain : gagner de la vitesse sans pédaler.
  • Virages relevés et appuis en dévers.
  • Sauts de table et réception propre.
  • Gestion de l'effort sur une trace complète du Cannondale Enduro Tour.

Vous cherchez du temps, pas du confort

  • Lecture de trace à la reconnaissance, choix de lignes rapides.
  • Freinage tardif et relance en sortie de virage.
  • Enchaînement de sections techniques en aveugle.
  • Tactique de course : pacing, gestion des spéciales, matériel.
Rider qui éclabousse en traversant un ruisseauPHOTO — ENDURO, PASSAGE DE RUISSEAU

03 — Matériel

Ce que vous
apportez

OBLIGATOIRE — NON FOURNI

  • Casque intégral
  • Dorsale
  • Genouillères
  • Gants longs

LE VÉLO

Venir avec son propre VTT en état de fonctionnement.

Ou louez un VTTAE — 70€ la ½ journée, 90€ la journée, casque fourni.

À PRÉVOIR

Boisson et alimentation. À la journée, prévoir le repas du midi.

MÉTÉO

On roule par tous les temps, de mi-mars à mi-décembre. Prévoyez une veste selon la saison.

Et sinon

ENDURO — À PARTIR DE 220€ / ½ JOURNÉE
JE ME SENS EN FORME